軽い歯ぎしりはだれにでもありますが、精神的ストレスなどで習慣性に長時間つづく場合は、歯が磨耗したり、歯周病を悪化させたり、あるいは歯が割れたりします。かみ合わせの不調を起こす原因にもなりますので、激しい場合は、寝るときに薄いプラスチックの歯型をはめて寝ることでトラブルを防ぎます。歯ぎしり、かみしめをなくすには、自己暗示が比較的有効だと報告されています。
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